2008年12月12日

下手な筋肉トレ−ニング

友人がもつと飛距離がほしいので筋トレをやつたそうです。
練習をやめて筋トレ一本その後練習場で効果を見ようと久し振りに
練習場へ行く身体が思うように動かず 前よりも飛ばなくなつて
ガックリもうやだ〜(悲しい顔)これは筋トレをする場合必ずストレッチングをいれて
トレ−ニングをしないと 逆効果なんです。今まで何人もの人がこれで
失敗しています。下手な筋トレはしない方がよい。
彼は遠まわりをしたようです。 ご苦労さまでしたわーい(嬉しい顔) 

posted by まあたん at 19:29| 兵庫 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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